Nenustebkite, jei šiandien labai sunkiai kilote iš lovos arba po pietų suėmė miegas – šiandien Tarptautinė miego diena 
tačiau labai norime priminti, kokią didelę svarbą visiems turi miegas! Dalinamės 7 faktais apie miego naudą:
1. Miegas padeda organizmui atsigauti po patirto fizinio streso.
2. Miegas pagerina sportininkų reakcijos ir sprendimų priėmimo laiką. Jis tampa trumpesnis!
3. Sportininkai, kurie skiria pirmenybę miegui, turi geriau išvystytus motorikos įgūdžius.
4. Miegas padeda atkurti ir stiprinti raumenų audinį, pagerina kognityvines funkcijas.
5. Miego stoka gali sumažinti augimo hormono lygį organizme, dėl ko sumažėja raumenų stiprumas ir ištvermė.
6. Sportininkai, kurie pakankamai ilsisi, turi geresnę nuotaiką, daugiau energijos ir aukštesnį susikaupimo lygį.
7. Miegas padeda sumažinti traumų riziką.
(Nuotrauka Freepik)
Prieš keturis metus mokymui pradėjome naudoti buriavimo simuliatorių, esantį ant kranto. Šis treniruoklis leidžia mokiniams lavinti buriavimo įgūdžius kontroliuojamoje aplinkoje, kuri labai primena buriavimo vandenyje patirtį. Simuliatoriuje naudojamos tikros jachtų dalys, įskaitant vairą ir bures, taip suteikiame tikrovišką buriavimo patirtį, įskaitant vėjo poveikį. Šiais metais į buriavimo ugdymo programą įtraukėme virtualios realybės (VR) technologiją, kad mokymasis būtų dar efektyvesnis ir būtų naudojami naujausi mokymo metodai. Mokiniai galės įgyti praktinių žinių buriavimo teorijos ir praktikos srityse, naudodami išsamias ir veiksmingas buriavimo mokymo programas, kurios panaudoja VR technologiją. Šis novatoriškas požiūris į buriavimo mokymą ypač naudingas pradedantiesiems buriuotojams, kurie gali įgyti vertingos patirties ir įgūdžių saugioje ir kontroliuojamoje aplinkoje. Treniruodamiesi simuliatoriuje ir naudodami VR technologiją, mokiniai gali sustiprinti savo pasitikėjimą savimi ir žinias, todėl jie geriau pasirengia buriavimo vandenyje iššūkiams. Neringos sporto mokykla yra pirmoji Lietuvoje, kuri pritaikys virtualią realybę buriavimo mokymui ir praktikai. Naudodami tikrą buriavimo simuliatorių ir VR technologiją, mes siūlome pažangią mokymo programą, kad mūsų mokiniai taptų kompetentingais ir savimi pasitikinčiais buriuotojais, gebančiais meistriškai ir tiksliai buriuoti.
(Dalis iliustracijų priklauso MarineVerse)
Šiandien Neringos tėveliai ir mokiniai varžėsi draugiškame futbolo turnyre skirtame Kovo 11-ajai paminėti. Vyko intensyvi kova ir tik po baudinių serijos pavyko nustatyti laimėtojus. Daug gerų emocijų ir energijos reikalavo kiekvienas įvartis. Sveikiname mokinius laimėjusius 5:4. Labai dėkojame varžybų vyr. teisėjui Viktorui, treneriams ir varžybų sekretoriui Justui. Treneriai kitą kartą kvies mokinių mamas draugiškoms badmintono varžyboms, todėl kviečiame aktyviai ruoštis.