Šiandien Neringos tėveliai ir mokiniai varžėsi draugiškame futbolo turnyre skirtame Kovo 11-ajai paminėti. Vyko intensyvi kova ir tik po baudinių serijos pavyko nustatyti laimėtojus. Daug gerų emocijų ir energijos reikalavo kiekvienas įvartis. Sveikiname mokinius laimėjusius 5:4. Labai dėkojame varžybų vyr. teisėjui Viktorui, treneriams ir varžybų sekretoriui Justui. Treneriai kitą kartą kvies mokinių mamas draugiškoms badmintono varžyboms, todėl kviečiame aktyviai ruoštis.
Savaitgalį Neringos sporto mokyklos orientacininkai dalyvavo orientavimosi sporto patalpose varžybose, kurios vyko Liepojoje. Geriausiai iš sportininkų sekėsi Petrui Minderiui, kuris vaikinų grupėje iki 16 metų užėmė 5 vietą. Varžytis patalpose priėmė Liepojos valstybine technikos kolegija, o varžybas organizavo orientavimosi sporto klubas „DR-Krasts“. Dalyviai buvo nustebinti – punktus teko atrasti paslėptus visuose 9 pastato aukštuose bei bėgant iš vieno pastato korpuso į kitą per lauką.
Kiek žingsnių per dieną privalome nueiti vidutiniu ir greitu tempu, kad būtume fiziškai aktyvūs?
Išskiriamos penkios grupės pagal amžiaus ribas:
4-6 metų – apie 11 000 žingsnių;
7-11 metų – apie 13 000 žingsnių;
12-19 metų – apie 10 000 žingsnių;
20-65 metų – apie 8 000 žingsnių;
vyresni nei 65 metų – apie 7 000 žingsnių;
Yra išskiriama ir šeštoji grupė į kurią raginame nepapulti – fiziškai pasyvių žmonių. Tai asmenys, kurie per dieną nueina mažiau nei 5 000 žingsnių!
Informacija parengta pagal S. Skurvydo knygą „Judesių mokslas, 2 dalis“.